Dukan-recept, LCHP, low carb, lågkolhydratkost, högproteinkost, fettsnålt
Här kommer ett gott recept på Attackmat med torsk och räkor som serveras tillsammans med Keso. Kan alltså ätas redan från Fas 1, Attackfasen. Ingredienser: 2 st torskfiléer äggvita skalade räkor rosmarin chilipulver ev. andra örter Keso Gör så här: Sätt ugnen på 225 grader. Vispa äggvitan fluffig. Blanda ihop med räkor och kryddorna. Lägg…
Gott tunnbröd tillåtet från fas 2, pga majsstärkelsen. Det funkar lika bra att dubbla mängden havrekli också då detta bröd är ganska mättande. Jag använder brödkryddor eller salt istället för sötströ. Ingredienser: 3 ägg 125 gr keso 4 msk havrekli 5 msk majsstärkelse 1 msk linfrö 1 msk bakpulver 2 msk sötströ eller brödkryddor Gör så…
