Leylas Dukanvänliga pitabröd

Leylas Dukanvänliga pitabröd som kan ätas från Fas 2, Omväxlingsfasen. Två sådana kan du unna dig varje dag i cruise fasen. Ingredienser: 3 st ägg 125 gram naturell kvarg 6 msk havrekli 2 msk vetekli (kan uteslutas) 3 msk maisstärkelse 1 msk fiberhusk 2 tsk bakpulver 1 krm salt Gör så här: Sätt ugnen på 200…

Fortsätt läsa

H.J.s grötrecept

Väldigt gott recept på gröt. Blir en liten portion som passar lämpligtvis till frukost eller mellanmål. Ingredienser: 2 dl mjölk 2 msk havrekli 0,5 msk sötströ 1 msk vetekli 1 msk linfrö 1 nypa salt 1 nypa vaniljpulver Kanel Gör så här: Blanda 1 dl mjölk med dom torra ingredienserna. Kör på full effekt 1…

Fortsätt läsa

Pizza a la Terry

Pizza är perfekt till fredagsmyset. Både tomatsåsen och pizzabotten kan göras i förväg. Ingredienser: Botten: 3 ägg eller 2 hela ägg plus 2 äggvitor 125 g kvarg 6 msk havrekli 3 msk majsstärkelse 1 msk vetekli 2 tsk bakpulver lite sötströ salt 1 msk fiberhusk Tomatsås: 1 pkt krossade tomater olivolja vitlök salt peppar Gör…

Fortsätt läsa

Limpor, 2st

Receptet gäller 2 stycken brödlimpor godkända från Fas 3. Ingredienser: 5 dl vetemjöl (jag körde 4 dl vetemjöl & 1 dl fint rågmjöl) 3 dl grahamsmjöl 4 dl rågsikt 2,5 dl rågkross 1 dl vetekli eller havrekli 0,5 dl vetegroddar 1 tsk salt 4 tsk bikarbonat 0,5 dl solroskärnor eller linfrö eller sesamfrö eller alla 1…

Fortsätt läsa