Hoppa till innehåll
  • Hem
  • Alla recept
    • Fas 1, Attackfasen
      • Bröd i Fas 1
      • Efterrätter i Fas 1
      • Frukostar i Fas 1
      • Mellanmål i Fas 1
      • Måltider i Fas 1
      • Sidorätter i Fas 1
      • Tillbehör i Fas 1
    • Fas 2, Omväxlingsfasen
      • Bröd i Fas 2
      • Efterrätter i Fas 2
      • Frukostar i Fas 2
      • Mellanmål i Fas 2
      • Måltider i Fas 2
      • Sidorätter i Fas 2
      • Tillbehör i Fas 2
    • Fas 3, Förstärkningsfasen
      • Bröd i Fas 3
      • Måltider i Fas 3
    • Fas 4, Stabiliseringsfasen
      • Bröd i Fas 4
  • Kontakt
  • Skicka in ett recept

Dukanarkivet.se

Dukan-recept, LCHP, low carb, high protein, lågkolhydratkost, högproteinkost, fettsnålt

Kontakt

← Tillbaka

Tack för din respons. ✨

Dela detta:

  • Tweet
  • Skriv ut (Öppnas i ett nytt fönster) Skriv ut
  • E-posta en länk till en vän (Öppnas i ett nytt fönster) E-post

Gilla detta:

Gilla Laddar in …
Translate this page
Välkommen!
Sidan är under uppbyggnad. Fler recept läggs upp allteftersom. Prenumerera gärna för att få senaste recepten till din mejl :-)
Har du förslag på hur jag kan göra denna sida bättre får du gärna kontakta mig här.
Senaste recept & inlägg
  • Våfflor
  • Gojisylt
  • Semlor á la Dukan
  • Leylas Dukanvänliga pitabröd
  • Attackmat med torsk
Prenumerera på recept via epost

Dukan snabbhjälpen
Fas 1, Attackfasen:
- Proteiner max 10 dagar
- 1,5 msk havrekli/dag
- Mejerier, max 1 liter/dag totalt. Max 2% fett

Fas 2, Omväxlingsfasen:
- Proteindagar varvat med grönsaksdagar fram till målvikt
- 2 msk havrekli/dag
- Mejerier, max 1 liter/dag totalt. Max 2% fett
Populära recept & artiklar
  • Köttfärsbiffar med Keso
  • Mjölkbröd i muffinsformar
  • Sauce chasseur, fransk "brunsås"
  • Mirakelsoppa
Kategorier
  • Alla recept (49)
    • Fas 1, Attackfasen (15)
      • Bröd i Fas 1 (2)
      • Efterrätter i Fas 1 (3)
      • Frukostar i Fas 1 (2)
      • Måltider i Fas 1 (3)
      • Mellanmål i Fas 1 (2)
      • Sidorätter i Fas 1 (1)
      • Tillbehör i Fas 1 (2)
    • Fas 2, Omväxlingsfasen (32)
      • Bröd i Fas 2 (5)
      • Efterrätter i Fas 2 (4)
      • Måltider i Fas 2 (18)
      • Mellanmål i Fas 2 (1)
      • Tillbehör i Fas 2 (4)
    • Fas 3, Förstärkningsfasen (2)
      • Bröd i Fas 3 (1)
      • Tillbehör i Fas 3 (1)
  • Allmänt (2)
Senaste kommentarer
  • Sofia om Leylas Dukanvänliga pitabröd
  • Pernilla om Maries ommodifierade Carls bröd
  • Kjell Lindström om Köttfärsbiffar med Keso
  • Karin O om Mjölkbröd i muffinsformar
  • Celia om Monica Nordströms Kanelbullar

Upphovsrätt © 2026 Dukanarkivet.se. Alla rättigheter förbehållna.

Tema Boston av FameThemes
%d