Dukan-recept, LCHP, low carb, lågkolhydratkost, högproteinkost, fettsnålt
Dukan-kladdkaka Av Joanna Kainz den 26 juli 2012 kl. 21:09 Dukan-kladdkaka: 8-10port. ( Passande halv långpanna eller stor form med löstagbar botten.) 4 ägg ca80-100g proteinpulver med vaniljsmak 3msk kakao 1burk vaniljkesella 6 msk stevia strö 1tsk bakpulver 1krm salt (får inte uteslutas, det ger fyllighet i smaken.) Allt röres ihop på en gång. Smöra…
kladdkaka JOANNA KAINZ·DEN 9 AUGUSTI 2012 Snabb-kladdkaka på Pannkakssmeten s55 dr Dukanboken. 1ägg 1,5 msk havrekli 1 msk Stevia strö (1,5msk canderel) 1,5 msk kesella eller laktosfri matkvarg 1 äggvita 0.5-1 msk kakao ca 0.5 krm salt (viktigt får inte uteslutas då blir inte smaken fyllig) Passar perfekt i mkt liten stekpanna på ungefär 4,…
Väldigt gott recept på gröt. Blir en liten portion som passar lämpligtvis till frukost eller mellanmål. Ingredienser: 2 dl mjölk 2 msk havrekli 0,5 msk sötströ 1 msk vetekli 1 msk linfrö 1 nypa salt 1 nypa vaniljpulver Kanel Gör så här: Blanda 1 dl mjölk med dom torra ingredienserna. Kör på full effekt 1…
kladdkaka Av Emelie Edlund den 17 oktober 2012 kl. 18:36 KLADDKAKA – DUKAN FRÅN FAS II 2012-03-30. Publicerat av Anna i kategorin chokladkaka. PROTEINRIK KLADDKAKA – DUKAN FRÅN FAS II 2 ägg 1 msk mjölkpulver 2 påsar proteinshake ( 1 vanilj och 1 chokladsmak) 1 msk kvarg 1/4 tsk bakpulver 2 tsk fettreducerat kakao 3…
Pizza är perfekt till fredagsmyset. Både tomatsåsen och pizzabotten kan göras i förväg. Ingredienser: Botten: 3 ägg eller 2 hela ägg plus 2 äggvitor 125 g kvarg 6 msk havrekli 3 msk majsstärkelse 1 msk vetekli 2 tsk bakpulver lite sötströ salt 1 msk fiberhusk Tomatsås: 1 pkt krossade tomater olivolja vitlök salt peppar Gör…
kladdkaka Av Taraneh Yousefi den 12 januari 2013 kl. 17:24 Ingredienser: 4 ägg 2 dl sötningsmedel ( jag använde sånt billigt strö aktigt för mig är Stevia för söt) 1dl maizena 1tsk bakpulver 1dl kakao vaniljpulver lite salt 250 gr kvarg Vispade mina äggulor separat med kesella o sötningsmedel. blandade i de torra ingredienserna. Vispade…
Det här är dom absolut godaste frökexen tycker jag. Jag har provat många olika recept men ofta blir kexen så spröda att bara går sönder i smulor. Men dom här blir verkligen hårda som knäckebröd så man kan baka dom riktigt tunna. Vill man ha helt utan fett kan man skippa det helt eller minska…
Receptet gäller 2 stycken brödlimpor godkända från Fas 3. Ingredienser: 5 dl vetemjöl (jag körde 4 dl vetemjöl & 1 dl fint rågmjöl) 3 dl grahamsmjöl 4 dl rågsikt 2,5 dl rågkross 1 dl vetekli eller havrekli 0,5 dl vetegroddar 1 tsk salt 4 tsk bikarbonat 0,5 dl solroskärnor eller linfrö eller sesamfrö eller alla 1…
